ルイルイのまる出し３分間

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朝から良い天気でカーテンを開けると

丁度ご来光^^



ここしばらく良い天気続きで自転車に乗って出かけたいけど

なんだかんだで予定が詰まっており動きにくい。

ビジネス書などを読んでいると「時間は作り出すもの」と書いてあるが

隙間を縫って埋め込んでいったら寝る時間がありまへんがな・・・。

酒を飲む時間を無くせば、時間は出来、財布は傷まずといいことばかりだが

・・・

うーん

明日は朝からサイクリングにでも行きますか・・・。

9日の日曜日はびわ湖大橋まで往復してきました^^

今回のノルマは平均ケイデンス100以上。

これはなんとか達成^^

脚力がもう少し欲しいなぁ・・・。

なんとか35Ｋｍ/ｈくらいで走れたら随分色々変わる気がするんだけど

今のギア比でその速度を出すと一分間にペダルを110回以上回さんといかん。

心臓が着いていけまへん・・・


9日の走行データ
スタート時間　１５：２０
ゴール時間　１６：５０
距離　　３９．３３Km
時間　　１：２４：０２（自転車に乗っていた時間）
平均速度　２８．８Km/h
最高速度　５３．５２Km/h
平均ケイデンス　１０２
平均心拍数　１５２
最大心拍数　１７０
消費カロリー　７６１Kcal  

先週苦しんでいた口腔内の荒れがやっとよくなりました。

これでご飯が安心して口に運べます(笑)

もちろんお酒もね(^o^)v

毎週水曜のTwiright breezeは「集え！東近江の鉄拳さん。こんなOOは××だ」



今日はこれ

「こんな毛布はサイコーだ」

です。

そろそろ毛布が恋しい季節になってきましたね。

僕はまだ毛布は出していませんがそろそろあの肌触りが恋しいです。

是非皆さんのサイコーな毛布を教えてください(^-^)/

ぼくはそうだなぁ…「初恋の人の香りがする」なんかどうでしょう？

やっぱ初恋ってメンズにとって特別なんですよね(^-^;

もし会えるなら告白しちゃうなぁ(笑)

「中学生の時、好きでした」って。